Những phương thuốc giúp nâng cao thể lực cho bạn.

 Đi bộ một tiếng mỗi ngày, mở cửa sổ nhà ít nhất nửa tiếng và bổ sung tỏi vào bữa ăn hàng ngày..., đó là những phương thuốc cực rẻ mà lại rất hữu ích giúp nâng cao thể lực cho bạn.

 

 

Đi bộ một tiếng mỗi ngày.

Mở cửa sổ ít nhất nửa tiếng mỗi ngày để lưu thông không khí trong nhà.

 

 Cọ lưng bằng khăn tắm để kích thích các dây thần kinh cơ thể.


Bữa ăn có tỏi để tăng đề kháng.


Sưởi nắng ít nhất 15 phút mỗi ngày để chống còi xương.


4 cups trà xanh mỗi ngày.


Nhai kỹ khi ăn
.
Ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày
.
Ăn ít đường.

  Uống rượu vang trong bữa ăn.
***************************

Nên ăn trái cây khi bụng trống Chỉ ăn trái cây trong 3 ngày để thanh lọc cơ thể Kiwi, Táo, Dâu tây, Cam , Dưa hấu, Ổi & Ðu đủ Không uống nước đá lạnh sau bữa ăn