Việc sử dụng các thiết bị di động để giải trí hoặc công việc có thể mang lại cho bạn những lợi ích tuyệt vời nếu bạn áp dụng các thói quen lành mạnh bằng cách sử dụng chúng như là một tư thế đúng, nghỉ giải lao thường xuyên và một thiết lập phù hợp của thiết bị. Bất cứ khi nào bạn có thể, bạn nên: √ Nếu bạn sử dụng máy tính xách tay của bạn chiếc ghế dài: • Hãy nghỉ ngơi thường xuyên hơn bởi vì nó là tư thế tốt nhất cho phía sau. • Nên có lưng thẳng và được hỗ trợ trên một tấm nệm. √ Để làm giảm căng thẳng cơ bắp ở cổ: • Sử dụng một chiếc ghế cho phép bạn có trở lại của bạn thẳng góc 90 độ . đùi • Thư giãn cổ của bạn và giữ cho nó phù hợp với trở lại của bạn. • Đặt trên của màn hình ngang tầm mắt. √ Để làm giảm căng thẳng cơ bắp ở cánh tay: • Sử dụng một bàn phím và một chuột độc lập. • Giữ cánh tay và cẳng tay ở 90 độ. √ Để giảm bớt căng thẳng tại phiên xử: • Mục tiêu công việc của bạn, do đó bạn không phải là phản xạ hoặc ánh sáng chói. • Blink thường xuyên để giữ cho đôi mắt ngậm nước. thêm thông tin tại địa chỉ: http: / / bit.ly / RCUsosaludable video với các chức danh trong Inglés: sử dụng lành mạnh của máy tính xách tay ở nhàhttp://www.youtube.com/watch?v=Vfd618 ... thái máy tính xách tay - Lời khuyên cơ bản - dành cho người lớn hoặc trẻ em sử dụng máy tính xách tay tại nhà, làm việc hoặc trường học Địa chỉ: Phòng Y tế, Vodafone Tây Ban Nha. Thiết kế và hoạt hình: Eduardo Avanzini, Arenet.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét